Mindfulness (Atención Plena): Se trata de practicar la atención plena ayuda a ser más consciente del momento presente y a observar las emociones sin reaccionar de inmediato. El mindfulness ayuda a las personas a manejar el estrés al centrarse en el momento presente y reducir la rumiación sobre eventos pasados o futuros. Esta práctica ha…
La depresión es un trastorno mental común pero serio que afecta cómo te sientes, piensas y manejas las actividades diarias. Aquí hay algunos aspectos básicos que debes saber sobre la depresión: Síntomas Comunes: Causas: Videos recomendados: IMPORTANTE: te dejamos algunos videos claves para entender más a profundidad la depresión. ¿Cómo alguien como tú puede tener…
La educación en calma es fundamental para fomentar un desarrollo emocional y cognitivo saludable. Aquí encontrarás algunas funciones principales para lograrlo: Videos recomendados: IMPORTANTE: te dejamos un video clave para entender más a profundidad cómo poner en práctica esas claves para mantener la calma. Claves para educar a nuestros hijos con calma. Alicia Banderas, psicólogahttps://www.youtube.com/watch?v=KprSjajZtIw…